又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間預訂酒店
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
住宿評價 而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是濟州亞莫吉飯店 - 西歸浦
價格還挺優住宿的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 咖啡廳
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 烤肉架
- 櫃台服務 (有時間限制)
闔家歡樂
- 小廚房
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普的移民禁令阻撓一名4歲的索馬利亞女童前往美國和久別的媽媽團聚，經過教會和國會議員奔走，幸而終於在明尼蘇達州母女重圓。
穆希卡德?艾碧蒂一手揪著洋娃娃，一手拉著媽媽莎米拉?達希爾的手，達希爾擦著眼淚，對記者述說這場團圓記。
她說：「經過痛苦的好幾年，我今天非常非常高興我女兒穆希卡德終於和我們一起。我要感謝幫助過我的每一位。我好高興，但我還是要哭一哭。」
達希爾2013年帶著兩個女兒到美國。她抵美之前、獲得核可以難民身分赴美之後，生下么女穆希卡德。明尼蘇達州「路德會社會服務」家庭服務部主任茉琳?華倫說，達希爾被告知她必須在兩條路之間選擇其一：如果不帶著全家重新申請以難民身分赴美，就得將她最小的女兒留在索馬利亞，以後再想辦法。
達希爾當初將么女託給在烏干達的一個朋友照顧，情況最近數月轉趨急迫，因為那個朋友無法繼續照顧穆希卡德。達希爾將這事報告她的歸化事務老師，那位老師求助於國會參議員富蘭肯，後者與參議員艾美?克洛波查連月合作，協助達希爾。
他們努力有成，穆希卡德排定1月31日抵美，卻碰上川普在27日簽署禁止索馬利亞在內七國人民赴美的命令，富蘭肯與克洛巴查再度介入，促請國土安全部放行。
富蘭肯聲明說：「達希爾和兩個女兒打從穆希卡德還是嬰兒以來，就等待和她團聚，經過那段已經太久的分離，我非常高興這個明尼蘇達家庭圔家團圓。」聲明說，這事證明川普的行政命令「思慮欠周，執行欠善，最重要的是，對明尼蘇達州和美國都是錯的。」
克洛巴查表示，川普的禁令徒增混亂，衝擊明尼蘇達州的家庭和企業。她說：「我非常高興穆希卡德如今安全來到美國和她媽媽及兩個姊姊相聚。我們也知道，等待和家人團聚卻被這道命令卡住的，不只穆希卡德而已。我將繼續努力幫助本州的家庭。」
達希爾和兩個比較年長的女兒已是美國的合法永久居民，穆希卡德則是以難民身分入美，一年後將獲准成為合法永久居民。她（達希爾）明年歸化成為美國公民時，三個女兒也將成為美國公民。
工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所院長）】
辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序漸進就可以衣帶漸寬喔～
首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三
針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！
「聰明吃，快樂動，天天量體重，心動不如馬上行動。」
一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天理三焦」的運動，一天三次。
做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）
三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。
四、心情：壓力是減重的元凶，它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利，自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步：
1.藉由吃東西轉換心情，一口嚼20～30下。
2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感，提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做？心動不如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。
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